فائدة اكل اللوز

 ‏فوائد اللوز

تناول 50 غراما من لوز  يوميا يساهم في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض

وذلك من خلال ضبط ضغط الدم والكوليسترول وتحسين تدفق الدم

إلى جانب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي من مخاطر التعرض للأمراض المزمنة والأورام الخبيثة

للتخلص من ألم الصداع

 تناول 5 حبيبات من اللوز

اللوز بديل طبيعي للأسبرين

أن اللوز يحتوي على مركب الساليسين

وهو أحد مضادات الالتهابات التي تحارب الألم والصداع

 👇

‏ويتوافر هذا المركب بالشكل نفسه أيضا في مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسبرين

وبالتالي

عند الشعور بألم في الرأس 

فمن الأفضل تناول بعض حبات اللوز بدلا من الأقراص والحبوب المختلفة ( من وجهة نظر طبيب أعشاب ) 

‏ومن جانب آخر

 يحتوي اللوز على نسبة عالية من الماغنيسيوم الذي يلعب دورا كبيرا في عملية استرخاء العضلات وتقليل اضطرابها مما يقلل من فرص الإصابة بالصداع الناتج عن التوتر والقلق

كما

يساهم

 في التخلص من الأرق واضطرابات النوم ومن ثم يقلل فرص التعرض للصداع الناتج عن قلة النوم وعدم كفائته